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经常吃山药的好处

2019-08-24 23:34:06 浏览:

经常吃山药对身体有什么好处

1、补中益气,温补脾胃

富含18种氨基酸和10余种向量元素和其他矿物质,有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用

2、增强免疫力,延缓衰老

富含多种维生素、氨基酸、矿物质,防治脂质代谢异常,动脉硬化,对维护胰岛素正常功能也有一定作用,增强免疫力、益心安神,宁咳定喘,延缓衰老等保健作用

3、预防骨质疏松

山药的钙,对伤筋损骨、骨质疏松、牙齿脱落有极高的疗效,久用可耳聪目明,延年益寿

4、预防心脑血管疾病

山药的铜离子与结缔组织对发育有极大帮助,对血管系统疾病有明显的疗效

 

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