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一个烧麦的热量

2020-07-02 23:35:33 浏览:

  一个烧麦的热量其实也没有大家想象中的那么高,因此在减肥期间的人们也是可以吃一些烧麦,不过尽量的不要去吃牛肉和羊肉烧麦,这两种的热量就要比其他三鲜烧麦变得热量会更高,如果是食用太多可能是会导致自己出现再次肥胖和脂肪堆积的情况,所以尽量还是选择吃一些素的烧麦。

  一个烧麦的热量其实也没有大家想象中的那么高,因此在减肥期间的人们也是可以吃一些烧麦,不过尽量的不要去吃牛肉和羊肉烧麦,这两种的热量就要比其他三鲜烧麦变得热量会更高,如果是食用太多可能是会导致自己出现再次肥胖和脂肪堆积的情况,所以尽量还是选择吃一些素的烧麦。    烧麦又称烧卖、稍美(内蒙古写法,音shāo mài )、肖米、稍麦、稍梅、烧梅、鬼蓬头,在日本称作焼売,是形容顶端蓬松束折如花的形状,是一种以烫面为皮裹馅上笼蒸熟的小吃。形如石榴,洁白晶莹,馅多皮薄,清香可口。喷香可口,兼有小笼包与锅贴之优点,民间常作为宴席佳肴。    在中国土生土长,历史相当悠久。明末清初起源于北京,后流传至京、津称为烧麦,而后至江苏、浙江、广东、广西一带,人们把它叫做烧卖;南北方的烧麦在制作材料做法等方面有很大差异。    材料:烤紫菜2片,大米50克,糯米50克,猪肉50克,豌豆30克,胡萝卜30克,香菇3朵。    调料:橄榄油适量,盐适量,蚝油20克,酱油10毫升,料酒5毫升,鸡精。    做法:    1.米饭提前煮熟打散。猪肉切丁后放酱油,料酒,少许盐、橄榄油和鸡精搅拌均匀腌制30分钟。    2.所有蔬菜洗净后切丁,紫菜剪成小方块。    3.炒锅倒油,油热后倒入猪肉丁翻炒到变色盛出。锅内留底油,将豌豆、胡萝卜和香菇丁倒入,加蚝油翻炒片刻后,加米饭和肉丁继续翻炒,食材全部熟了,即可加适量盐炒匀即可。    4.炒好的米饭舀一勺放在紫菜上面,用包烧卖的方法包成烧卖就可以啦![4]    【主料】:小麦面粉、牛肉馅    【辅料】:胡萝卜、木耳(干)    【调料】:食盐、蚝油、香油、胡椒粉、鸡汁、水    【做法】    1、牛肉馅搅拌开,放入白胡椒粉,蚝油、食盐、鸡汁搅拌    2、调过味道的牛肉馅,放入香油顺着一个方向搅拌均匀    3、边搅拌边放少量水,顺一个方向搅打上劲,做成水打馅    4、泡发的黑木耳切几下至碎    5、胡萝卜去皮擦成丝,再用刀切几下至碎    把木耳碎和胡萝卜碎放到肉馅中,用食盐调味后,搅拌均匀,淋上香油封住香味

  烧麦又称烧卖、稍美(内蒙古写法,音shāo mài )、肖米、稍麦、稍梅、烧梅、鬼蓬头,在日本称作焼売,是形容顶端蓬松束折如花的形状,是一种以烫面为皮裹馅上笼蒸熟的小吃。形如石榴,洁白晶莹,馅多皮薄,清香可口。喷香可口,兼有小笼包与锅贴之优点,民间常作为宴席佳肴。

  在中国土生土长,历史相当悠久。明末清初起源于北京,后流传至京、津称为烧麦,而后至江苏、浙江、广东、广西一带,人们把它叫做烧卖;南北方的烧麦在制作材料做法等方面有很大差异。

  材料:烤紫菜2片,大米50克,糯米50克,猪肉50克,豌豆30克,胡萝卜30克,香菇3朵。

  调料:橄榄油适量,盐适量,蚝油20克,酱油10毫升,料酒5毫升,鸡精。

  做法:

  1.米饭提前煮熟打散。猪肉切丁后放酱油,料酒,少许盐、橄榄油和鸡精搅拌均匀腌制30分钟。

  2.所有蔬菜洗净后切丁,紫菜剪成小方块。

  3.炒锅倒油,油热后倒入猪肉丁翻炒到变色盛出。锅内留底油,将豌豆、胡萝卜和香菇丁倒入,加蚝油翻炒片刻后,加米饭和肉丁继续翻炒,食材全部熟了,即可加适量盐炒匀即可。

  4.炒好的米饭舀一勺放在紫菜上面,用包烧卖的方法包成烧卖就可以啦![4]

  【主料】:小麦面粉、牛肉馅

  【辅料】:胡萝卜、木耳(干)

  【调料】:食盐、蚝油、香油、胡椒粉、鸡汁、水

  【做法】

  1、牛肉馅搅拌开,放入白胡椒粉,蚝油、食盐、鸡汁搅拌

  2、调过味道的牛肉馅,放入香油顺着一个方向搅拌均匀

  3、边搅拌边放少量水,顺一个方向搅打上劲,做成水打馅

  4、泡发的黑木耳切几下至碎

  5、胡萝卜去皮擦成丝,再用刀切几下至碎

  把木耳碎和胡萝卜碎放到肉馅中,用食盐调味后,搅拌均匀,淋上香油封住香味

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