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月子里喝什么粥好

2020-07-13 23:35:50 浏览:

  月子里的女性适合吃一些容易消化而且营养价值高的食物,比较适合产妇们在早上食用,月子里喝什么粥好呢?鹌鹑粥和桂圆红枣粥是非常不错的选择,鹌鹑粥能够帮助产妇下奶,桂圆红枣粥能够帮助产妇补充气血,让产妇身体更快的恢复。一起来了解下这两种粥的做法吧。

产后产妇喝什么粥好

  一、产后产妇喝什么粥好

  (一)鹌鹑粥

  材料:鹌鹑1只,粳米100克。

  做法

  1、鹌鹑杀死,去毛及内脏,洗净切成小块入锅。

  2、加水适量煮至肉熟,再加入洗净的粳米,用大火烧开后改用小火,煮至肉熟粥成。

  功效鹌鹑肉中富含蛋白质,含量高达22.2%,另外还含有多种维生素和矿物质,以及卵磷脂、激素和多种人体所必需的氨基酸。此粥适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕的产妇。

  (二)桂圆红枣糯米粥

  材料:糯米,红枣,桂圆肉,红糖,姜。

  做法

  1、先将糯米用清水浸泡一个小时;红枣、桂圆肉洗净;姜切片。

  2、锅内添水烧开,倒入糯米、姜片。

  3、煲制一个半小时,待糯米熟后,放入红枣、桂圆肉。

  4、再一同煲制30分钟左右,加入适量红糖,搅匀即可盛碗。

  功效对产后体虚及下血、失血过多所致头昏失眠、心悸有较好效果。

  二、产后出血是什么

  产妇在分娩之后,会进入到坐月子阶段。坐月子阶段会出现产后出血的症状。一般说来,这是属于正常现象,只要出血量不大都属于正常现象。什么是产后出血?到底哪种情况属于产后出血需要及时抢救治疗?

  在医学的定义上,产后出血是非常严重的产后并发症,一般情况多发于产后一至两天左右。如不及时抢救治疗的话,很有可能导致死亡,目前,产后出血也成为了产妇死亡的四大原因之一。在界定是否为产后出血的症状是根据出血量而定的。在分娩24小时之后出血量达到了500ml即可认定为产后出血。百分之八十以上的产妇都是在分娩两小时内出现产后出血症状。这也是为什么在产后两小时左右还需要在产房待观察的原因,一旦出现症状即可及时抢救治疗。

  这就是产后出血的定义。各位准妈妈不用担心自己是否会出现产后出血的问题。在每一次的产检是,医生都会根据体质情况进行预估判断,同时提醒准妈妈们需要注意的细节,只要配合医生并多加注意,产后出血属于严重但是并不常见的并发症,所以无须担心太多。

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