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夏季菜谱汤

2020-04-14 00:06:10 浏览:

  夏天的天气是比较热的,所以说人们的食欲相对比较差,为了提高食欲,促进健康,在夏天的时候可以喝一些品,这样一方面能够及时补水,另外一方面还有很好的消暑解热的作用。比如说去暑糖水是非常好的夏季保健汤,它的做法是比较多的,在这里仅介绍几种夏季菜谱汤的做法,我们来看一下这方面的内容。

夏季菜谱汤

  夏季清爽祛暑汤水

  材料

  绿豆,银耳,红枣,枸杞,黄芪,薏米仁,冰糖

  做法

  1.将银耳先浸泡

  2.把绿豆,薏米仁煮到30小时后,再加入各种辅料( 银耳,红枣,枸杞,黄芪)放入

  3.最后加入冰糖

  折耳根棒子骨汤

  材料

  折耳根500克、棒子骨700克、老姜1个、大葱2节、盐。

  做法

  1、棒子骨洗净,在开水里,把血水煮了、捞出,重新起锅熬汤,加入老姜(拍破),大葱白2节。折耳根洗净,折成10厘米长的即可。

  2、棒子骨熬到汤发白的时候就把折耳根放进去一同煮。

  3、折耳根熟了就放盐,起锅

  夏季减肥-冬瓜排骨汤

  材料

  排骨 冬瓜 枸杞 瑶柱

  做法

  1)锅烧开水排骨飞水,捞出洗净沥干,备用。

  2)冬瓜洗净,去皮,去瓤切块,瑶柱泡软,撕一丝一丝,备用。

  3)汤煲加水,煮沸后加排骨,转小火,熬煮约一个半小时。

  4)加入枸杞煮上10分钟,将瑶柱丝也加入。

  5)加适量盐、鸡精调味。

  6)将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。

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